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睡前床上運動打造性感美腿

　　睡前的大腿前側健身操
　　前側運動一：
　　盡量抬腿!并保持此一姿勢數秒種，直到雙腳感到疲乏為止。
　　緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處

2015-06-10 09:40:21

護關節躺在床上蹬三輪

　　想要保護關節不出問題，沒有什么竅門，首先要做到對關節的保暖，冬裝不能脫得太早。其次，對于本身關節就不太好的人來說，還要糾正一個誤區，當感覺骨關節不適的時候，不要休息不活

2015-06-10 09:39:14

女人注意：四動作撫平凸起腹部

　　腰部鍛煉步驟一：

　　面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。
　　腰部鍛煉步驟二：

　　大腿和膝蓋用力，收

2015-06-10 09:39:13

懶人懶辦法：賴床也瘦腰

　　30秒的賴床瘦腰動作
　　美體師建議早晚做適量運動，有助于長期鞏固效果。每天早晨睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸，仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90

2015-06-10 09:39:12

女人運動喝水須適量

　　運動只需3/4杯水
　　運動時大汗淋漓，最常的做法是馬上喝水補充身體失去的水分，以防脫水和中暑。但根據美國田徑協會發出的最新指引：運動時不宜過度喝水。非凡是經常慢

2015-06-05 09:34:42

六款營養湯最適合女人喝

　　女人要如何學會養顏呢?尤其是怎樣選擇一些適合自己的營養品，可以讓自己的美麗持續的更久。
　　睡眠不好，皮膚灰暗的女性
　　蟲草老龜――冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾

2015-06-05 09:19:24

女人身上10個讓男友接受不了的地方

　　女人是比較性感的動物，男人是比較理性的動物，她們在很多的地方存在著差異，經常會產生很多的麻煩，只有雙方比較了解對方，矛盾才會減少，有些戀人因為不了解對方，到最后分手了，很多

2014-11-11 11:57:00

體香也是“興奮劑” 如何讓自己更性感

　　現在的女人呀，就喜歡濃妝艷抹，經常噴一些香水，這些化妝品都含有很多對人體有傷害的成分，掩蓋了自己的體香，大家卻不知道自己的體香，純自然的，它也會讓你更加的性感，每一個人的體

2014-11-11 11:19:00

4類女人讓男人愛上就放不下

　　做一個人男人放不下的女人是多么的重要，男人放不下，還會出去偷吃嗎?不會的，他會回家陪你的，這樣你們的感情，就越來越好，他對你也有了包容和理解，這樣你們的婚姻還怕什么，就幸福

2014-11-10 19:46:00

約會時8個方法讓你們更親密

　　約會時怎么做才能讓感情在一度升華，每一位情侶，都希望感情向好的方向發展，哪些情侶分手以后，還會復燃呢?這個大家也想知道吧，戀愛剛開始的時候要注意什么呢?這個也需要關心哦

2014-11-10 19:21:00

如何判斷一個男人是否適合深交

　　一個女人找一個適合自己的男人，是多么不容易的事情，有很多的家庭，因為各種的原因分散了，如果當初他們選著對了，就不會出現這些問題了，女人如何尋找一個合適的男人呢?需要如何

2014-11-10 17:57:00

男女外遇之后的“回歸率”男人愛情靠比較

　　男人是一種不定性的動物，而女人只要愛上了，就會全身心的投入，男人出現外遇的因素有很多，大家要多了解男人，減少他們出現外遇的幾率，在他們外遇的時候，還能夠回頭。
　　男人愛

2014-11-10 14:07:00

大揭秘男人想離婚的驚悚真相

　　現在，離婚率在不斷的上升，為什么有這么多的家庭要離婚，這是大家比較關心的話題，女人也想知道男人為什么想要離婚了，有的女人離了婚都不知道，男人為什么要和她離婚，今天我們一起

2014-11-10 10:23:00

女子胸部太大罩杯達36NNN 不堪重負選擇縮胸

　　平胸的女人很苦惱，想著豐胸，大胸的女人也很苦惱，她們被迫縮胸，她們為什么要做縮胸手術呢?她們有什么困惑呢?有哪些明星做了縮胸手術呢?這些都是大家比較關心的話題，今天為大

2014-11-09 10:16:00

八招讀心術看穿出軌男人的心

　　男人出軌有什么表現了，這是大家比較關心的話題，那么怎么解決這個問題呢?大家更關心，但是解決問題之前一定要知道為什么男人會出軌，知道了原因，就能夠對癥下藥，不至于什么都不

2014-11-07 19:46:00

花天酒地的男人如何拴緊他

　女人生完孩子以后，男人在外面花天酒地，女人要怎么做，必須知道男人為什么會這樣做，這樣做的原因，從更本上，解決問題，讓男人安心的呆在家里，不出去胡鬧，如果您需要解決這樣的問題就要

2014-11-07 19:08:00

女人必學9種善意的謊言讓男人更愛你

　　早就有人說過善意的謊言，對人比較有利，只要不傷害到別人，就可以說一些謊言，這樣有利于增進感情，讓大家活的都很開心，不至于愁眉不展，如果大家有需要，就請閱讀下面的文章對您有利

2014-11-07 18:29:00

你能否聽得出他的潛臺詞

　　說話是一種藝術，聽話的需要智慧，人與人之間的交流是非常重要的，一切的問題都是來于語言的表達，表達好了，就沒有問題了，表達不好問題就出現了，在生活中，我們會聽男人這樣說的五句

2014-11-07 17:22:00

女人最喜歡聽哪五句枕邊話

　　人與人之間的交流非常的重要，交流的比較好之間就沒有太多的問題，如果交流的不好，之間的問題重重，大家有可能因為交流不善，而分手，今天，就和大家講一講女人喜歡聽的話和男人喜歡

2014-11-07 16:52:00

能讓你擺脫小三的風水妙招

　　現在的社會呀，出現了很多的小三，大家要怎么對待小三呢?這是女人需要關注的話題，大家都不愿意自己的家庭被破壞，所以大家要學會打敗小三，讓小三自動離開，大家要注意經營好婚姻

2014-11-07 16:07:00

十大“忠犬”訓練法則讓他心里只有你

　　訓練男友也是有方法的，做什么事情都有個度，不能超出那個度，超出了就會出現各種各樣的問題，要像訓練狗狗那樣，大家很想知道怎么做吧，我已經為大家準備好了，大家喜歡的話，可以閱讀

2014-11-07 15:34:00

女人6個最美時段男人為你神魂顛倒

　　漂亮的女人不僅男人會多看幾眼，女人也會多看幾眼，大家都會多看幾眼，到底什么樣的女人是漂亮的，女人在什么時候是最漂亮的，男人會娶什么樣的女人，這些都是對大家比較關心的話題

2014-11-07 12:12:00

為什么漂亮女人都嫁給了丑男人

　　每一個女人都想嫁給愛自己的男人，科室漂亮的女人很孤單，男人只會垂涎她的美色，而帥氣的男人有很多的漂亮的女人，這叫多一個不多少一個不少，漂亮的女人就很孤獨了，只有些丑男人

2014-11-06 21:25:00

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