夏季食療 - 食療網_食療養生健康門戶

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夏日必吃養生涼菜！清熱解暑，利五臟，通經脈！

說起涼菜，可謂是這個季節最受歡迎的菜品之一。由于夏天天氣炎熱，很多人食欲都會或多或少地下降，而涼拌菜往往會刺激食欲，令人胃口大開，還能有效補充微量元素，使人精力充沛。清拌苦

2021-01-09

三伏天是腹瀉高發期，腹瀉期該如何吃？

天氣炎熱，又到了腹瀉高發的季節。作為一種廣泛的流行病，腹瀉除了給人帶來不適，甚至還會造成脫水、電解質紊亂、腎功能異常、酸中毒、休克等。一旦發生腹瀉，先要去看病求醫，弄清原

2021-01-09

被曬傷？鬧皮炎？炎炎夏日，這些護膚硬招趕緊看！

窗外驕陽似火，隨便在室外走上幾步，就仿佛要熱到窒息。在熱到爆表的同時，也給咱們的皮膚，帶來各種各樣的問題。烈日、高溫造成皮脂腺分泌旺盛、皮膚處于相對缺水的狀態，引起淺部表

2021-01-09

夏日毛豆正當時，美食界纖維冠軍就是它！

一碟毛豆一壺酒，就能促成一頓美味的夏日宵夜。毛豆在小酒桌上陪了你那么多年，你可能不知道它除了好吃，還非常有營養……到底有多營養?夏日毛豆正當時【營養篇】夏日里的毛豆煮

2021-01-09

陽光、汗水讓皮膚很受傷，夏季護膚這3點務必要做好！

炎夏已至，強烈的日曬會讓皮膚干燥、失去彈性、出現皺紋，還會曬出黃褐斑。此外，運動后汗液中的酸性物質還會傷害表層肌膚，讓皮膚過早老化。所以，夏季要想做個皮膚好好的“美人兒”

2021-01-09

夏季祛濕，別再迷戀薏米了！它才是真正的祛濕大師！

有人天天煲“祛濕湯”，喝了卻不見濕氣減少。原因可能是，他用錯了藥材……嶺南人怕“濕”，尤其是脾胃氣虛導致的濕困中焦，即食欲不振、神疲乏力，或腹滿瀉泄。這個濕，是脾胃氣虛之濕

2021-01-09

夏季吃什么好？5種蔬菜幫你清涼度夏！

苦瓜苦瓜是最適合夏天吃的瓜類蔬菜。夏天吃苦瓜能消暑解乏，刺激人的食欲，開胃健胃、助消化，有利于提高免疫力?？喙?，味苦性寒，有清熱瀉火的功能。雖然苦瓜味苦，但其實苦瓜越苦越好

2021-01-09

夏天出汗，多喝淡鹽水？你不知道的真相是……

盛夏“桑拿天”，稍微活動一下就出一身汗，從事體力勞動或做運動時更是會大汗淋漓。有人認為，身體的鹽分會隨著汗液流失，于是在水中擱點鹽，制成淡鹽水，或購買運動飲料飲用，以期達到“

2021-01-09

夏季總覺得喝水喝不夠？為什么容易口干舌燥呢？

最近天氣炎熱，你是不是經常覺得口干舌燥呢?明明每天都喝不少水，可總感覺很容易口干，如果總是口渴你就要注意了，小心并不單純地缺水而已，可能是由于某些疾病引起的。下面就一起來

2021-01-09

夏季游泳要防四種??！女性和小孩更要小心?。?！

炎夏又至，不論大游泳館還是小游泳池都成了人們喜歡的消夏場所，游泳館出現了人滿為患的景象。但是，游泳健體，更要健康，如何能游上“放心泳”，這是許多游泳愛好者關心的問題。專家建

2021-01-09

中暑了怎么辦？中暑后這幾樣東西不能吃！

夏天天氣炎熱，很容易中暑，那么中暑后不能吃什么呢?中暑后可以吃西瓜嗎?相信很多人都還不清楚吧，下面一起和小編來了解一下吧!中暑后可以吃西瓜嗎?一般說的中暑指的大都是中陽暑

2021-01-09

三伏天養生，記住這8大秘籍！

風扇要比空調好炎炎夏日，空調雖然可以迅速降溫，但常吹空調會影響人的排汗功能。排汗是人體自我調節的降溫過程，長期在空調房中，人體對溫度的調節能力就會降低，中樞調節能力下降，會

2021-01-09

夏日炎炎熱成狗，總愛拉稀是啥原因？

夏季腹瀉的原因有哪些?夏季腹瀉多發，原因主要有一下這些方面：夏季氣候濕熱，較高的溫度和濕度，給細菌的繁殖傳播創造了良好條件;夏天也是蒼蠅、蚊蟲、蟑螂這些害蟲的活躍季節，它們

2021-01-09

夏天食物中毒高發，預防和急救要這樣做!

夏季氣溫高，細菌生長繁殖能力比較旺盛，食物易腐壞變質，是食物中毒的高發季，所以我們需要高度重視，預防食物中毒。而食物中毒是指食用“有毒”食品而引起腹瀉、腹痛、渾身無力，甚至

2021-01-09

三伏天養生：“以熱制熱” 很重要！

炎熱的“三伏天”即將拉開序幕。進入全年最熱的幾十天，怎么養生，“以熱制熱”很重要。第一招：喝熱茶喝熱茶可刺激毛細血管普遍舒張。研究證實，飲用一杯熱茶9分鐘可使體溫降低1

2021-01-09

熱到沒食欲？5種食物幫你消暑開胃！不信你試試！

天熱時，嶺南人最喜歡煲涼茶，什么白花蛇舌草、夏枯草、雞骨草、金錢草、車前草都會用上。殊不知，從前人們以戶外干體力活為主，陽氣旺盛且濕熱之邪直侵人體，飲涼茶是合理的;但現代

2021-01-09

多款防曬霜被緊急召回！選擇防曬霜,看這三點就夠了！

近日，日本最大的化妝品公司資生堂宣布：對旗下3款防曬產品緊急召回，其中就包括在中國熱銷的明星防曬產品——安耐曬。防曬霜是不少愛美人士的度夏必備品，可是要怎樣才能選出一款

2021-01-09

去暑開胃解疲乏，4款中醫茶飲幫你輕松度苦夏！

在吃瓜群眾們的世界里，陽光、沙灘、比基尼，夏天妥妥是個嗨皮的季節，但對身體來說，夏天也意味著高熱、暑濕、氣壓低，一大波不適即將來襲——也就是我們俗稱的苦夏。想輕松應對夏日

2021-01-09

炎炎夏日，除了多喝水，這些既補水又補營養的食物也不能少！

夏天氣溫高，人體出汗多，汗液不僅會帶走人體大量水分，也會帶走一定量的鈣、鉀等礦物質，以及微量的維生素、脂肪酸。所以，夏天除了要多喝水補充水分，還應補充營養，這些食物不僅水分多

2021-01-09

夏季胃口差睡不好，吃點這個，保你吃的好睡的香！

一到夏天，吃啥都覺得不香，有時一頓飯就吃兩個水果完事！為什么夏天食欲會變差？絕大多數人覺得是天氣熱。中醫認為，身體陽氣相對不足，脾胃虛寒、腸胃蠕動和消化減弱，人就會沒有食欲。

2021-01-09

夏季防曬，你真以為自己做對啦？

相信這幾天，打敗你的不是天真，是天真熱!在與紫外線激烈斗爭的這場戰爭中，我們往往會走入夏季防曬的誤區里，今天科學君就來為你普及一些夏季防曬知識，趕緊學起來~誤區一：涂上防曬霜

2021-01-09

夏天頸椎最怕6件事！一套動作拯救“僵硬”的你

經常聽到久坐辦公室的人抱怨：頸椎疼、肩膀酸軟、后背發麻。夏天來了，高溫暑熱、空調涼風，以及一系列不良生活方式對頸椎更是個不小的挑戰。夏日護頸不容小覷，尤其中青年，更是頸肩

2021-01-09

夏天感覺心情莫名煩躁？原來是因為這些！

夏天天氣炎熱，讓人心情很煩躁。如果這時遇到一點小摩擦，瞬間就會讓人原地爆炸。脾氣都被太陽曬的火爆了，做事情也沒有耐心。這種狀態可能是因為外界環境影響身體的平衡，還有精神

2021-01-09

最適合夏天的四種食物

最適合夏天的四種食物

春意盎然的春天已經過去，炎炎的夏季已經到來，養生應該吃的食物也隨季節的變化而變化。那么夏季養生吃什么呢？下面為大家介紹最適合夏天的四種食物。最適合夏天的四種食物1、秋

2021-01-09

想要夏天曬不黑？選好防曬霜，拒做小黑人~

炎炎的夏日總是太陽當空照，伴隨而來的紫外線也越發地惡毒。伴隨著三十幾度的天氣，街上的遮陽傘成為了一道道亮麗的風景線。無論是愛美的女生還是粗線條的男性都不想在這個夏天

2021-01-09

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